沈阳昨夜那一场雨有没有凉到你的心里小编闲来翻看朋友圈居然刷出了这个！瞬间惊呆了！ 敏感如小编，不禁想到东北中部都开始下雪了辽宁沈阳还会远吗小伙伴们！醒醒吧！你的浪漫金秋就要过去了冬天！已经在路上啦！你，随时有可能成为朋友圈第一个晒雪的人啊 殊不知，这么大排场竟是它要登场啦霜降水返壑，风落木归山冉冉岁将宴，物皆复本源2016年10月23日 07:45First Frost霜 降将 至 何为霜降？露水凝结成霜萧瑟之感凭天而降东北北部大部分平均气温被带至0℃以下一句话，它秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。2016年的冬天，就此开始！ 再瞄一眼未来7天沈阳的最低温度果然啊！果然！说变脸就变脸了！ 得！一条秋裤已经扛不住了！今年冬天你可能要冷哭！今年6月专家表示超强厄尔尼诺现象已经结束可惜，大家没高兴几天他'妹妹'拉尼娜又要出来发威了！！一个字：冷！2016-2017年冬天将形成一次拉尼娜事件今年冬天可能比往年更冷一些！更冷一些更冷一些更冷一些动图 难不成要变成霜打的茄子了别怕！老祖宗有妙招！「一年补透透，不如补霜降」就是说，如果你在霜降这天补好了！一年都不会冷！动图 看见没？这个节气对我们的影响多大！可沈阳人你知道吗？五行人有不同的养生方法呢 你是五行哪类人?赶紧对号入座找到属于自己的养生妙法吧 金形人宜养血补肾金形人精力充沛、充满活力，面额方正、嘴唇薄、眼皮薄、手背薄，耳目口鼻手足都是方方正正，而且皮肤白皙。霜降时节，应多吃益肺生津、调养肝肾的食物。 木形人宜平补肝肾木形人皮肤青白，肤色稍欠光泽度，头小，长脸居多，身材挺拔，肩背宽大，手足细长多青筋，穿衣服特别有型，是天生的衣服架子。霜降时节，应多吃滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃的食物。 水形人宜养阴补气水形人皮肤微黑，富有光泽度和亮度，脑门和两腮比常人稍宽，两肩小，脊背长，塌臀，有三厚的特征，眼皮厚，下颚厚，手背厚。霜降时节，应多吃养阴润燥、调补肝肾的食物。 火形人宜益胃润肺火形人皮肤发红、发赤或古铜色，脊背宽广而肌肉丰满，头小，面瘦，手足小，身形上尖下阔，如火焰一般；步伐稳重，走路晃肩，浓眉小耳，精神矍铄。有三尖的特征，头顶尖，鼻头尖，下颚尖。霜降时节，应多吃保养阴津、补肝润肺的食物。 土形人宜健脾益气土形人肤色偏黄，头大面圆，肩背丰满，有福之相。有三短的特征，身材短，脖子短，手指短。霜降时节，宜多吃健脾、益气、生津的食物。 不管你是哪类人也不管你怎样补下面这「三防」都是重中之重 防秋燥霜降养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 防秋郁霜降养生防秋郁，首先要保证生活规律不要随意打破，时刻保持心情畅快；其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；最好参加一些有益身心的娱乐活动。 防贼风晚秋初冬气候早晚温差大，冷热失常，寒风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人，年轻女性也要注重腿部的保暖。秋要平补、冬要温补此时进补应以温润为原则并且要补血气以养胃所以， 吃货们准备好迎接你们的霜降了吗？ 这些养生食谱让你的秋冬更有滋味哦板栗炖乌骨鸡 材料：鲜板栗10枚、乌骨母鸡一只。做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清没过，入生姜，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，即可食用。玉米雪梨马蹄排骨汤 材料：排骨350克、玉米1个、雪梨1个、马蹄（荸荠）150克。做法：雪梨、玉米、马蹄，去皮，洗净，切块； 排骨焯烫一遍，重加干净的水将全部食材放入锅中，大火煮滚，转小火煲2小时即可。姜、盐，勾薄欠，再淋上橄榄油即可。杞菊草鱼 材料：草鱼1尾(约750克)、鲜菊花瓣30克、构杞15克、冬笋40克、火腿40克、生姜15克、葱白15克、精盐6克、胡椒粉3克、料酒30毫升、味精2克、猪网油1张。做法：鲜菊花瓣用盐水洗净，待用。草鱼去内脏洗净，两面各切5刀，用姜片、葱段、料酒、精盐腌30分钟。然后将鱼摆在洗净的网油一端，火腿片、冬笋片、枸杞子、菊花用一半，摆在鱼两边，然后用网油将鱼体包好，上笼蒸30分钟。最后揭去网油，撒上菊花，即成。老鸭汤 材料：鸭块400g、白果10颗、桂圆干5个、老姜5g、盐2茶匙(10g)。做法：白果在水中浸泡后去掉外面的薄皮，去除中间的胚芽（胚芽含氢氰酸有毒）。炒锅中不放油，大火烧热，放入鸭块和姜片翻炒，炒至鸭肉的水分收干，闻着没有腥味，关火盛出。将炒过的鸭块放入炖锅中，倒入没过鸭块的水，煮沸后捞出。炖锅中再次加入热水，将鸭肉再大火煮开，放入白果、桂圆干，改小火炖一小时，调入盐，即可。萝卜包肉卷 材料：大白萝卜1根、鸡肉100克、猪肉50克、香菇2朵、姜、盐、鸡精、豆粉、鸡蛋1个、 花椒面、耗油、小葱叶十几根、枸杞几粒、豆粉。做法：大萝卜切去两头削皮，切成10厘米左右长的两节，洗净再切薄片（不能切烂）。鸡肉、猪肉剁成肉馅，和香菇、豆粉、鸡蛋、盐、鸡精、花椒面一起调和均匀作馅用。白萝卜烫软捞出（大概1分钟左右），把肉馅包在萝卜里，用葱叶扎紧，蒸8分钟（水开后才上笼）。另一口锅加油烧热，放入耗油、枸杞和少许水，再用豆粉调成汁，淋在萝卜上即可。此外，霜降吃一物养生效果翻倍哦 但记得不要空腹吃柿子更不要贪吃过量吃太多易患胆结石哟动图 这些都太初级真正懂养生的老沈阳人都玩艾灸点燃用艾叶制成的艾炷、艾条熏烤人体的穴位沈阳白领一族尤其适用小编为上班族精选3种调理方法赶紧看看吧！「治胃痛」 选准中脘穴、足三里穴后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度，胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。「治失眠」 每晚临睡前1小时，用较热的温水先泡脚15分钟，然后将艾条点燃，对准双侧涌泉穴，还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10分钟，主要调和阴阳，安神健脑。「缓解颈椎痛」 选取大椎穴，点燃艾条施灸10分钟，如果感觉相背痛，加灸养老、后溪两穴各10分钟；如果感觉脖子又肿又痛，加灸列缺穴10分钟；如果感觉脖子部位的筋痛，加灸风池10分钟。颈椎病患者，记住艾灸后，头部运动不要过快过猛！霜降时节老年人易患上老寒腿慢性支气管炎易复加重慢性胃炎、胃十二指肠溃疡易复发如果你家有这类人群要多给他们些关怀照顾 十月，正是秋菊盛开的时候我国很多地方在这时要举行菊花会以示对自然的崇敬和爱戴赏菊饮酒、好不惬意 在沈阳的秋天若想看到大片菊花您不妨去这3个地方 霜降有三候豺乃祭兽、草木黄落、蜇虫咸俯大地上的树叶枯黄掉落连虫子都开始冬眠了此三侯一过，立冬就真的来了（温馨提示：还剩15天哦）动图 其实，在霜降时节除了「保暖神器」秋裤之外还有一件更为重要的装备动图 围 巾人的后脑勺有风池穴、风府穴，这三个穴位是人体向外开的“通道”，当自身阳气不够足的时候，外界如果进来太多风寒，就容易感冒。所以，爱美又想要健康，围巾是利器！除了能有效保护心脏外，还可以让你远离肩颈问题的困恼~经纬万象、四时八节小编与您▼都憋说话了我就想问问最近有没有结婚的、过生日的、生孩子的没有的话我可以去买条羊绒裤了动图 来源｜网络编辑｜孙宇凡